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No olvides la hidratación

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Los deportistas sabéis que durante el ejercicio debéis hidrataros, pero muchos desconocéis que es  igual de importante hacerlo también antes y después de la actividad deportiva.

Las consecuencias de una deshidratación pueden ser que el rendimiento disminuya, que aumente la posibilidad de lesionesgolpes de mareo, colapsos, mientras que a nivel fisiológico lo que ocurre es que si solo bebemos agua (sin electrolitos) y hacemos ejercicios de larga duración aumenta el ritmo cardíaco, hay mayor gasto de glucógeno muscular, aumenta la temperatura corporal y hay variaciones en la tensión arterial.

De manera que debéis saber que también la prehidratación  y la hidratación post ejercicio, justo al acabar, son muy importantes.

 

CÓMO DISTINGUIR UNA BUENA BEBIDA ISOTÓNICA

Las bebidas rehidratantes que contienen sales minerales son muy conocidas y La hidratación deportiva para mejorar tu rendimiento y evitar lesionesutilizadas por los deportistas pero hay bebidas que ofrecen otras ventajas y mayor efectividad. Según nuestro experto en nutrición deportiva, Joan Canals:

"una de las bebidas rehidratantes mejor formuladas del mercado es el Isopower porque contiene diferentes fuentes de hidratos de carbono que ayudan a mejorar los niveles de energía, contiene en optidosis sodio y cloro, cosa que muchas bebidas isotónicas del mercado no consiguen porque el sodio y el cloro empeoran su sabor. 

Sin embargo, nosotros hemos conseguido añadir la optima dosis de estos minerales consiguiendo un muy buen sabor. Otra ventaja del Isopower respecto a otras bebidas isotónicas del mercado es que también lleva minerales como potasio y magnesio, vitaminas,  glutamina y extracto de pino marítimo, que ayuda a evitar calambres musculares y la hinchazón excesiva de la musculatura cuando estamos haciendo ejercicio". 

 

Isopower es una bebida muy completa que puede ser utilizada a nivel profesional y amateur para conseguir una correcta hidratación deportiva.

Se debe disolver en un bidón de 750 ml y cada 20 minutos tomar 200 ml de Isopower. Así, notaréis su mayor efectividad.

 

 

 

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